przed po

Po cyklu lepiej nie będzie ? Powiedzmy że odblok się uda na 100% to czy ruchanie będzie wyglądać jak przed cyklem ? Bede schodził gdzieś pod koniec 2017 :D Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-11-12 11:56:20

Możesz zjeść na 1godz przed treningiem. A białka zostaw po treningu. Doradca w dziale suplementacja

Trzeba bylo winem konvzyc cykl Po propie 15.000 hcg 6*2500 co 3 dni Po hcg min 24 dni clom 30 dni tamox Przed pct wyrownanie e2 prl i progesteronu do widelek

Trzeba bylo winem konvzyc cykl Po propie 15.000 hcg 6*2500 co 3 dni Po hcg min 24 dni clom 30 dni tamox Przed pct wyrownanie e2 prl i progesteronu do widelek nic nie rozumiem, dasz rady napisac prosciej :) tamoxifen tez bede musiał brac?

Z obliczeń, wyszło mi że poje dobowe zapotrzebowanie to jakieś 150g białka jakieś 450g węglowodanów. Więc jakieś 2 porcje na dzień w dni nie treningowe wystarczyły by. Ale niewiem teraz jak robić w dni treningowe czy brac po czy przed treningiem?? Kiedy jest największe zapotrzebowanie nabiałko chyba po treningu??

Oki leci jeszcze raz dieta do poprawki zastosowałem się do wszystkich rad jeżeli było to możliwe pozmieniałem tak jak kazaliście (nienawidze jajek ani kurczaków :(( ehh co sie nie zrobi dla zgubienia sadła :) ) Tylko mam pewien problem bo dziwne podsumowania mi wyszły.... Nie wiem czy powinenem mieć takie, jak czytałem jak sie robi diety to [...]

Kurcze panowie nie wiem co sie stało ale musze was przeprosić :/ Patrzałem jeszcze raz na tą diete i powychodziły mi dziwne cyfry.... Nie wiem już co robić z tą dietą , co proponujecie? Już zdurniałem :(( Może powinenem dodać jakiś chleba razowego czy coś w tym stylu :( sorki za pomyłke :( 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / [...]

2.5g mono rano 10g cp przed treningiem 2.5g po nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp więcej niż 10g kredy dziennie i tak się nie wchłonie więc panie nie szlej tylko stosuj to dawkowanie, masz tu 9g kredy/24h =optimum,nie warto marnować supli które przecież kosztują. a na przyszłość: to nie jest tak że im więcej tym lepiej.pzdr.

[...] (czasem kasza gryczana z sosem i miesem , schabowy z ziemniakami lub inne kotlety z ziemniakami) do tego jakas surowka 5 posiłek (18:30) makaron z jajkiem , banan(posilek przed treningowy) 23g B,74 W,12 T 6 posiłek (20:30) bialko wpc protein 30g od razu po treningu 23,5 B,, 2g W 2g T 7 posiłek 21:30 (serek wiejski albo kanapki z szynka z [...]

[...] dzialanie ... 2. Ok ! 3. Czyli 2xtyg po 200mg :) Nie chodzi o lepsze działanie efekt jest identyczny jak podaje się hcg tylko dziurawienie mięśni, iniekcja podskórna jest bardzo łatwa i przyjemna. edit ja już 10lat biję tylko podskórnie, jeszcze wczasach przed włoskim gonasii na rynku. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-09-23 14:00:47

Badania robilem przed cyklem ... Drugie sa zaplanowane po cyklu :)

[...] mięsem warzywami i masłem 3. Posiłek 13.00 przepis na batony masz w dziale kuchnia 4. Posiłek 16.00 -Ryż z warzywami -Kurczak około 200 gram Oliwa z oliwek 5.Posiłek ( po treningu) 18.00 daj ziemniaki i mięso 6 Posiłek (2 godziny przed snem) 21.00 zrób sobie twaróg z warzywami i chlebem razowym daj oliwy \nie waż nic nie licz nic w dnt podobnie

[...] Poniedziałek: KLATKA - Wysciskanie hantli na płaskiej 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 - Rozpiętki na lekkim sosie 12/10/8/6 BICEPS - Unoszenie przedramion siedząc chwytem mlotkowym(kąt 45st.) 15/12/10/8 - Unoszenie sztangi w wąskim chwycie 15/12/10/8 Środa PLECY - Podciąganie na drążku szeroko 4x MAX - [...]

1. Pewnie dlatego, że jednak piejesz więcej tej wody, nawet "troche". Jeśli nie to widocznie sobie wkręcasz ;-) 2. Jak wolisz. Jeśli to cykl kreatynowy to daj poprostu 10g kreatyny w DT i 5g w DNT. Może być rano i około treningowo, może być przed i po treningu.

po 8 10 tygodniach 5.ooo hcg, 10+ tygodni już więcej hcg najlepiej clom+nolwa po hcg i hormony do ładu i składu doprowadzić przed pct

Serki wiejskie sa w sumie ok Sam biore nie raz do szkoly jako zrodlo bialka, i czasami jem przed snem Moje ulubione to serki z LIDLa, pakowane po 200gr, maja fajny posmak, kosztuja chyba 1.59. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-28 07:20:32

[...] bieganie rowerek steper ... jedz minimum 5 posiłków najlepiej o stałych porach nie zapominaj o zdrowych tłuszczach tzn np z ryb z orzechów z olivy z olivek skoro ograniczysz weglowodany musisz dostarczac z czegos energii jesli waga stoi obcinaj stopniowo kalorie po 18 jedz tylko z glowa staraj sie na 3 h przed snem nie sporzywac weglowodanów

nitro przed treningiem mono po treningu w ndt. mono rano i nitro po poludniu dawka mono to 5g a nitro chyba 15g

[...] po sobie jakieś efekty. Teraz nie mam zbytnio jak ćwiczyć nie pozwala mi na to nowa praca i nie mam kiedy nie mam czasu wcześnie chodzę i wcześnie przychodzę z pracy, więc przed snem robię tak poniedziałek, środa, piątek tak ćwiczę w te dni i robię pompki 12,10,8 później hantlami w ten sam sposób prawa ręka i lewa 12,10,8 powtórzeń jedno [...]

[...] nietren.5 gr na czczo bulk PROFI WHEY MASS-w/g brakow w diecie MAX CARBO TREC- 50-70gr po treningu , rano.ok.30-40gr nietren.rano.ok.30-40gr mozesz dokupic: zma (przed snem-odpowiada za regeneracje) Nitroprogen(na noc bialko)-ale lepiej proponuje 100gr twarogu cchudego na noc Tauryna-Mega caps olipm ...jako transporter do kreatyny [...]